1.打篮球,膝盖疼,怎么办?
本人1 3岁.由于某一天打球的时间太长.第二天就开始膝盖疼.现在过了1个星期了.上楼梯的时候还是会很吃力.跳也跳不起来.据说是得了篮球膝..有没有什么快速的治疗方法..急啊..!!以后打球又要注意什么..复制不给分,..
1.打篮球之前做好热身运动，尤其是注意活动膝盖部位。
2.尽量减少急停跳投、转身、突破等技术动作。
3.适当练习负重蹲起，增加下肢力量。
篮球膝喜欢打篮球的人的通病，尤其在水泥场地上，这种情况更多见；最好的办法还是少跳，平时打球注意一定要带上护膝打，打之前一定要做好热身运动，充分将膝关节附近的韧带活动开，不要一上来就猛跑猛跳，急停、急转这些技术动作最好少做或者不做，尤其在伤势还没有好的时候，你自己也有所体会，一开始挺疼，打着打着就没事儿了，这就是膝盖韧带活动开了以后的表现，所以热身一定要做好。
另外，适当的加强膝部韧带的力量训练也能缓解这种病症，比如半深蹲、负重深蹲等等，前提是要循序渐进。
你的情况既然已经有了炎症，那么最好还是去医院开一些消炎药，然后休息几个月，等炎症全部都消了以后再玩，要不然这种病会一直越来越重。
对这种病没有什么特别好的治疗方法，因为即使好了，经常打或者喜欢跳的人还是会再犯， 要不然我也不会从十多年前就落下这病，到现在还不能好利索了。
1.循序渐进的进行一下下肢的负重训练
2..对已经拉伤的运动员应该调整训练安排,暂时减少跳跃量.配合治疗加强肌肉力量练习后,再逐渐增加跳跃练习,重新适应
实在不行 就去医院做一些理疗针灸啥的
跟我一样，其实中国人体格不是很适合打篮球，特别爱突破的膝盖很容易伤，医生说是因为太经常运动膝盖劳损，只能休息，我休息了半年差不多全好了，就是按膝盖的时候筋还会痛，以后多投篮少突破，现在都没什么事。可以去做做蜂疗，效果不错
锻炼也可以，体育老师说做作业的时候把腿伸直把脚掌往膝盖方向伸，可锻炼膝盖附近肌肉 就不容易受伤了
1.打篮球之前做好热身运动，尤其是注意活动膝盖部位。
2.尽量减少急停跳投、转身、突破等技术动作。
3.适当练习负重蹲起，增加下肢力量。
参考资料 百度
希望能被采纳 谢谢
2.打篮球膝盖疼怎么办、
前天我篮球很用心打了一个小时。 特别能跳、 跳的也很高、特别能 跑、 打完之后没有事。第二天起来发现右腿膝盖特别的 疼。左腿没事、 怎么办、
首先，回忆你的生活习惯，哪些是导致你膝盖痛的原因，要是你是因为长期劳累性地打篮球就先停一下了。
也有可能是其他原因，一般小毛病不建议去医院，疼痛一般都与血脉不通畅有关，血脉通畅休息好了就不会痛了。
你老是用右腿起跳跟着地吧，多锻炼就会好的
先好好休息 好了再打
可能是运动乳酸引起的....不过，还是注意休息...膝盖对打篮球的人非常重要
如果膝盖在打篮球时没有撞击或明显的崴伤之类的伤，就没有大问题休息一天别做强烈的运动第2天就没事了。
如果还加酸的话并且时间长最好去医院，我就因为这样被查出疾病的。
3.打篮球膝盖疼怎么办？10
我男朋友25岁，很喜欢打篮球，膝盖那老是疼，只要有下雨，前天就一定会疼，这是什么原因呢？要怎么护理呢！希望懂的人能告诉我！
你男朋友打蓝球，应该是不怎么做准备活动吧！
热敷。用扶他林可以快速治疗，缓解疼痛。
建议去做下拍个片不排除韧带劳损或者骨膜炎
下雨前会痛，也许是有轻微的风湿，你可以到药店向医生咨询，这不是什么大病，你不用太担心了！
您好！膝关节结构复杂.外伤等原因引起的半月板,肌腱,韧带,滑囊,筋膜等部位的疾病.使用中医传统膏药治疗可以说是最理想的办法了.可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨,韧带,肌腱具有极强的营养修复功能,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目的.
祝愿早日康复!
这是你男友有膝关节炎和风湿！你男友曾经在冬天里没有注意好膝盖的保暖，加上打球时受伤和疲劳造成的！建议你在冬天的时候注意保护好膝盖，带上护膝，最好去医院看看，因为还年轻说不定能治愈！呵呵！我也是打球的！比你男友小5、6岁！呵呵！
看一下才能对症治疗，有病早治，没病放心呀
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多.
意见建议:
在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.
生活护理:
膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.
4.打篮球膝盖疼怎么办20
我今年15，身高178，体重71公斤，每次打完篮球膝盖都会痛，打篮球时不感觉疼，坐一会而或站一会就会疼，两个膝盖都是，好像好有点肿，非得再跑热了才不疼，不过睡一晚上就好的差不多了。有时候跳的猛了还会有某个膝盖里特别疼，就像抽筋了，动一动就疼好痛苦呀！那位帮我一下，小弟感激不尽！！1能否通过锻炼克服这个膝盖疼
篮球跑动久了膝盖会痛，动作僵硬不灵活，热身做不好等着受伤
这是长期积累下来的伤病首先可以靠墙半蹲第二就是徒手深蹲第三伸直腿上下摆动
天下好医生：打篮球后腿肿膝盖疼，一定莫忽视
按摩膝盖的周围并通过适当的小量的活动。
打篮球膝盖疼是一种很常见的症状，给人们的生活带来很多困扰。出现膝盖疼，需要尽快治疗，以免病情恶化，出现更加严重的后果。 膝盖疼的原因：
1、脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。
2、半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。
3、膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。