一、竞技健美操训练疲劳的产生分析与恢复手段（论文文献综述）
刘静轩[1]（2020）在《我国高水平健美操运动员专项体能评价及其训练》文中指出健美操在我国竞技体育发展中表现出极大的潜在优势,自2005年六人项目第一次在世界大赛中获得金牌以来,我国的集体项目始终保持世界领先地位。国际竞赛规则每四年更新一次,对运动员提出了严格、细致的要求。在新周期（2017-2020）规则中,运动员在艺术表达、完成质量和难度规格上面临新的挑战。要保证运动员能够在规定的竞赛时间内有质量、高规格地完成参赛内容,离不开好的体能作为保障。高水平运动员具备高质量的训练和竞赛基础,在中国重要赛事中表现突出,其竞赛成绩的提升离不开体能水平的发展。然而,当前有关健美操专项体能的理论研究与实践探索较少,尚未形成科学、完善的理论体系,对高水平运动员专项体能评价、训练等方面的研究匮乏。基于此,为我国高水平健美操运动员构建科学合理的专项体能指标体系,开展综合、全面的专项体能评价与诊断,合理安排专项体能训练活动等具有深刻的理论与实践意义。运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实地测试法和数理统计法等对我国高水平健美操运动员专项体能进行研究,所得结论如下:（1）新周期规则要求健美操竞技表现向复杂态势发展:C组跳跃类难度动作成为主流,C+C+A、G+C+A等难度系数大的组合形式选用突出,b-c-a类型的多维空间转换占据主导,运动员体能须向下肢力量爆发、肢体动作速度、协调空间转换、无氧耐力素质等多重围度综合发展。（2）运动员表现出高度集中的专项体能特征:身材高挑、下肢长、肩部较宽、髋部窄以及臀部翘的运动员更有利于成绩提升;训练及竞赛所需的能量主要依靠糖酵解系统提供,无氧能力对竞技水平产生影响;运动员需具备优秀的柔韧与平衡素质、高强度的综合力量素质、优异的耐力素质、灵活协调的身体能力、快速有力的动作速度,配合比赛制胜。（3）反映我国高水平健美操运动员专项体能水平的三级指标分别为:30秒提臀起、1分钟屈体分腿跳、单足转平衡、1分钟两头起、1分钟击掌俯卧撑、提倒立、原地起跳、坐位体前屈、分腿体前屈、400m跑、800m跑、下肢长/身高、克托莱指数、连续成套心率、心功指数。指标权重表明,体能水平主要取决于身体素质水平,以专项难度素质、力量素质和柔韧素质为主导;身体形态和身体机能对专项体能水平产生影响,以身体成分和运动机能为主导。一级指标下的指标权重差异较小,表明入选指标都极为重要。（4）专项体能诊断结果表明,我国高水平健美操运动员在各项指标中存在明显的个体差异,需注重专项体能的个性化发展;指标差距系数均值排序与指标权重排序高度一致,需注重下肢爆发及上肢耐力的训练;身体形态及身体机能的差距系数较大,表明在这方面的重视程度有待提升。（5）我国高水平健美操运动员专项体能训练划分为身体素质、身体形态和身体机能训练,从内容、手段、方法及负荷分别归纳训练体系。根据健美操专项周期划分,将体能训练划分为体能发展期、体能强化期、体能使用期和体能恢复期,在一个竞赛周期的不同阶段,专项体能的训练内容、比重与任务有所差异。
位小龙[2]（2020）在《4周常压低氧环境两种训练方式对健美操运动员有氧、无氧能力的影响》文中研究指明研究目的:常压低氧环境下中等强度训练和高强度间歇训练对健美操运动员有氧、无氧能力是否有积极影响,不同的研究结论仍存在争议。因此,本文利用4周常压低氧环境下中等强度训练和高强度间歇训练对健美操运动员有氧、无氧能力的影响作进一步的探究。研究方法:以32名健美操运动员为研究对象,随机分为低氧高强度间歇训练组（HH）、低氧中等强度训练组（HM）、常氧高强度间歇训练组（NH）、常氧中等强度训练组（NM）。HH组与NH组进行高强度间歇训练（80%-90%储备心率）,HM组与NM组进行中等强度训练（70%-80%储备心率）,各组每次运动30min,每周3次,共4周。4周实验前后检测血乳酸（Bla）、血红蛋白（Hb）、红细胞计数（RBC）与红细胞压积（HCT）等有氧能力相关指标和峰值功率（PP）、相对峰值功率（PP/KG）、TPP（s）、平均功率（AP）、相对平均功率（AP/KG）、功率递减率（%）等无氧能力相关指标以及身体机能指标如肌酸激酶（CK）、血尿素（UREA）。采用SPSS21.0统计软件包对本研究所获得的数据进行统计学处理。实验前后组内比较采用配对样本T检验,实验前后组间比较采用单因素方差分析,P<0.05代表具有显着性差异,P<0.01代表具有非常显着性差异。研究结果:1.与实验前相比,HH组在递增负荷（200W和250W）测试中与运动后10min处血乳酸的降低非常明显、最长运动时间的延长极其明显、乳酸负荷曲线的右移非常明显（P<0.01）,NH组在150W测试中血乳酸显着降低、最长运动时间显着增长（P<0.05）,HM组与NM组没有显着性变化（P>0.05）。组间相比,HH组与NH组递增负荷最长运动时间显着高于HM组与NM组（P<0.05）,HH组与NH组、HM组与NM组之间无显着性差异（P>0.05）。2.与实验前相比,HH组与HM组的血红蛋白、红细胞计数、红细胞平均压积显着升高（P<0.01）,NH与NM组血红蛋白、红细胞计数、红细胞平均压积没有显着性变化。组间相比,HH组血红蛋白显着高于NH组（P<0.05）,HH组红细胞计数显着高于NH组和NM组（P<0.05）,HH组与HM组、NH与NM组之间血红蛋白、红细胞计数、红细胞平均压积无显着性差异。3.与实验前相比,HH组PP、PP/KG、AP、AP/KG值非常明显提高（P<0.01）、PD与TPP明显降低（P<0.05）,NH组PP、PP/KG、AP、AP/KG值明显提高（P<0.05）、PD与TPP没有显着性变化（P>0.05）,HM组与NM组没有显着性变化。组间相比,HH组与NH组、HM组与NM组之间在PP、PP/KG、AP、AP/KG上没有显着性差异。4.与实验前相比,HH组血尿素明显升高（P<0.05）,而肌酸激酶没有显着性变化（P>0.05）;其余各组血尿素、肌酸激酶与实验前没有显着性差异（P>0.05）。组间相比,HM组与NM、HH组与NH组之间肌酸激酶与血尿素没有显着性差异（P>0.05）。结论:1.在常氧条件下进行4周高强度间歇训练,对健美操运动员有氧能力没有显着影响,但无氧能力得到一定程度的提高。2.4周常压低氧中等强度训练与常氧中等强度训练都未能有效提高健美操运动员的有氧和无氧能力。3.4周常压低氧高强度间歇训练可显着提高健美操运动员的有氧、无氧能力。
王峰[3]（2020）在《PNF拉伸法在高中竞技健美操专项学生柔韧素质训练中的实验研究》文中指出通过对PNF拉伸法在高中竞技健美操专项学生柔韧素质训练中的实验研究,目的在于,将PNF拉伸法与高中学生身心和健美操专项的特点结合起来,研究出PNF拉伸法对高中健美操专项学生的柔韧素质的影响。另外,通过本研究,对于教师及学校来说,能够帮助健美操专项教练员,在今后的健美操训练中,运用科学合理的PNF拉伸法,制定科学合理的训练内容和计划,培养出更多优秀的健美操运动员,同时,也有利于提升学校的升学率。对于学生本身而言,科学合理的柔韧素质锻炼方法,能够更加有效的提高高考竞技健美操专项学生这一年龄阶段的柔韧素质,也对PNF拉伸法对提高高中竞技健美操专项学生的肩、腰背、髋等部位柔韧性具体效果进行实验验证。PNF拉伸法作为一种新颖的训练方法,起初多用于康复医疗领域,近些年延伸到运动训练中,主要用于缓解疼痛疲劳、改善机体的协调性、稳定性和控制能力。PNF拉伸法多采用主动-对抗阻力-保持等形式,随着此项技术的传播与应用,在许多运动项目中也逐渐应用,但在健美操项目领域应用的还比较少。因此本研究以此为切入点,通过对比PNF拉伸法与传统拉伸法在高中竞技健美操柔韧素质中的应用效果,以期在实验中找到更适合并能有效提高柔韧素质的方法。本研究主要采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、实验法和数理统计法等方法,获得可靠的资料,并对所得数据进行统计分析。在实验过程中,选取邯郸市鸡泽县第一中学的24名健美操高二学生,将其随机分为对照组和实验组,分别进行16周的柔韧素质训练,对照组采用传统拉伸法,实验组采用PNF拉伸法,实验前后分别对学生的肩关节、腰背部和髋关节进行测试,对比实验前后学生柔韧素质测试指标的变化情况,结论表明:（1）高中竞技健美操专项学生的柔韧素质训练中,PNF拉伸法对肩关节、腰背部和髋关节的柔韧素质的提升比传统拉伸的提升效果更为明显。（2）在高中竞技健美操学生柔韧素质训练中应用PNF拉伸法,对学生的训练兴趣、态度和动机都有促进作用,使学生更乐于参加健美操训练。（3）在高中竞技健美操学生柔韧素质训练中应用PNF拉伸法,使学生能够在长时间内保持良好的身体状态,既保证了训练效果,也对提高学生难度动作的完成质量起到促进作用。
冯殊[4]（2020）在《体育功能性音乐在高中生身体素质练习中的创新应用研究》文中提出“少年强则国之强”,青少年高中生群体的体质健康问题一直以来都备受各界的关注。鉴于我国的应试教育体制,我国高中生素来面临着巨大的升学压力,在竞争日趋激烈的当今社会,高中生的学习压力更是有增无减,这就更加减少了其参与体育活动的时间,导致体质健康水平以及身体素质下降,甚至出现心理方面的问题。面对当前高中生普遍出现的身心问题,国家相继出台了一系列政策,要求大力开展体育活动,加强课内外体育锻炼,丰富校园的体育活动形式与内容。本文通过文献资料法、访谈法、问卷调查法、实验法等方法,进行体育功能性音乐在高中生身体素质练习中的创新应用研究。本研究以音乐学、体育美学、生理学等学科为理论基础,遵循安全有效、带动性、全面发展等原则,将体育功能性音乐应用于高中生身体素质练习,以达到增进健康、提高身体素质的目的,同时也为校园体育活动增添新的内容与形式。具体结论如下:1、在进行12周的实验后,将实验组与对照组实验前后的测试结果对比分析发现,结合体育功能性音乐的身体素质练习与传统无音乐的身体素质练习,二者对学生的身体素质提高均有效果。但相比之下,前者对提升高中生身体机能和身体素质的效果更为显着,说明本研究体育功能性音乐在高中生身体素质练习中的创新应用内容设计具有一定的科学性与有效性。2、结合体育功能性音乐的身体素质练习对提高学生身体机能与身体素质具有较为显着的效果。通过为期12周的实验后,在身体机能方面,实验组与对照组男、女生实验前后肺活量指标自身对比平均涨幅分别为104.9、37.9和89.4、32.6,实验组高于对照组。身体素质方面,立定跳远、男生引体向上、女生1分钟仰卧起坐、50米跑、男生1000米跑、女生800米跑、米字形跑指标的测试结果显示,实验组男、女生实验前后自身对比平均涨幅均大于对照组,仅有坐位体前屈指标实验组与对照组男、女生实验前后自身对比均无显着性差异,提升效果不明显。从整体来看,本实验内容对于提高学生的力量素质、速度素质、心肺耐力、灵敏素质方面具有较好的效果,对于提高柔韧素质效果欠佳,还有待优化。3、通过实验组实验后的反馈结果来看,体育功能性音乐在高中生身体素质练习中的创新应用设计得到大部分学生的喜爱与认可,符合学生的认知与需求,能够有效激发其练习兴趣与参与积极性。此外,大部分学生表示通过实验干预,在提高对音乐、动作节奏感的把握,音乐情绪的感受,以及改善精神风貌与缓解精神压力方面均具有较为显着的效果。
张艺文[5]（2020）在《身体功能训练应用于竞技健美操C组难度完成的实验研究》文中进行了进一步梳理竞技健美操C组难度具有动作强度大、完成时间短、技术环节多、动作技术复杂等特点,对运动员的弹跳能力、动作速度、空间与动作感知能力、快速旋转能力、落地缓冲能力等专项能力具有较高要求。而传统力量训练方法在难度训练中存在一些不足,如对深层肌群训练效果不明显,难以模拟不平衡不稳定状态下的实战需求等。这也意味着,要提高运动员的C组难度完成能力,日常的训练必须做到全面系统科学,与专项需求紧密结合。身体功能训练是一种能够从改善运动员动作模式、身体左右侧对称性、各肌群协调性、运动技术动力链等方面表现,从而提高运动员竞技能力的训练方法。在体操、跳水等竞技项目中已经发挥出重要的实用价值,但目前还并未广泛应用于竞技健美操难度动作的训练中。本文通过文献资料法、专家访谈法、实验研究法和数理统计法,选取24名江西师范大学体育学院体育表演专业健美操专修学生作为实验对象,对身体功能训练应用于竞技健美操C组难度完成质量的影响,进行研究分析。主要研究结果如下:1、通过为期12周的训练实验,分析对比实验组实验前后数据可知,对比传统训练,身体功能训练能在相同训练时间、相似训练环境等条件下,对初始运动水平相近似的运动员的C组难度完成能力,起到显着提升。2、对于原地纵跳和20米蛙跳这类单一结构动作,传统训练效果极为显着,优于身体功能训练,但不具有显着差异。3、对于立卧撑这类混合多元动作,身体功能训练效果优于传统训练,且具有显着差异。4、传统训练和身体功能训练都能显着提高运动员在平衡状态下,均衡发力、连续起跳类专项能力;传统训练的效果优于身体功能训练,但不具有显着差异。5、在身体面向多次变动条件下,如提高运动员连续垂直跳转类专项能力方面,身体功能训练具有显着效果,优于传统训练,但不具有显着差异。6、在动作结构和发力模式非对称条件下,如提高运动员不对称发力类专项素质方面,身体功能训练效果优于传统训练,且具有显着差异。7、身体功能训练能显着提高运动员动态环境下的迅速起跳能力、旋转感知能力,增强运动员下肢延伸控制的发力意识,改善运动员下肢主动柔韧等能力,有效解决C组难度常见问题。
阎安[6]（2019）在《竞技健美操运动员运动损伤现状及对策研究 ——以福建省高校为例》文中认为我国高校竞技健美操运动员的运动损伤情况严重制约了训练计划的实施和运动成绩的取得。研究者以运动训练学、高等教育学等理论为基础,运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、专家访谈法和观察法对福建省竞技健美操运动员运动损伤现状进行调查,结果显示:运动员的损伤部位以腕关节（68%）、踝关节（58%）、腰部（54%）、膝关节（38%）最为明显,男运动员损伤部位集中在腕关节和腰部,女运动员集中在踝关节和膝关节,随着年级和运动等级的提高,损伤部位更加集中,其中腕关节和踝关节的损伤比例、损伤时机和损伤程度在难美项群中具有明显特点。在访谈、观察后发现,目前高校竞技健美操运动员的损伤原因不再局限于过度疲劳,旧伤复发,准备活动不充分,动作技术错误,注意力不集中以及外在的环境因素等,还包括国际竞赛规则变化致使成套动作难度增大,运动项目对运动员综合运动能力要求较高,先天体质不同致使运动损伤存在个体差异以及训练环节控制不当和某些客观因素致使运动损伤风险增高。为此,研究者针对损伤现状结合前期调查及问题分析提出应对策略,主要包括:学习有效沟通,增加团队之间的交流,研发训练辅助器材,推广运动护具,普及急性损伤的应急治疗措施和慢性损伤的治疗方法,研制普及运动员专用药物;教练员与运动员明确角色定位;明确项目特点以及选材范围,合理搭配比赛阵容。
杨琨[7]（2019）在《竞技健美操运动员肠道菌群的特征研究》文中研究说明目的:本研究探讨了运动员与普通人的肠道微生物群落在多样性和特征微生物分布上是否存在差异,以及不同竞技水平（即运动表现）的运动员肠道菌群特征之间是否存在差异,同时该研究分析了肠道菌群与运动员的饮食,以及身体结构和运动能力等因素之间的相关性。研究方法:1、本研究,一共招募了20名普通在校大学生和17名竞技健美操运动员,并对他们进行粪便样本采集,最后收集到337份粪便样本。通过16S rRNA测序方法得到肠道菌群的物种特征序列信息,并通过生物信息学方法获取物种结构和功能信息。2、通过饮食调查问卷和饮食跟踪记录对所有受试者进行饮食喜好调查记录。3、对所有实验对象进行生理生化指标测试和身体、运动素质测试。4、基于JSD距离矩阵的肠型分析将微生物样品进行肠型分类,同时将饮食习惯、身体成分和生理生化指标,身体、运动素质指标与肠道微生物群落结构进行相关性分析。结果:1、竞技健美操组相比大学生对照组拥有更高相对丰度的拟杆菌（Bacteroides）,和更低丰度的放线菌（Actinobaceria）。2、竞技健美操运动员组与普通对照组相比,肠道微生物在物种组成和功能组成方面存在显着差异。3、精英竞技健美操运动员与非精英运动员在物种相关性网络度分布和节点分布情况上存在显着差异,非精英运动员肠道微生物物种组成相关性网络比精英运动员更稳定。4、通过Mantel检验和CAP关联性分析,发现:（1）在运动员身体结构特征影响因素中,人体的总能量消耗和基础代谢率与物种组成和功能组成密切相关,是肠道微生物结构的主要驱动因子;（2）在运动员饮食习惯的影响因素中,海鲜、水果和油炸食物或烧烤与运动员的肠道微生物结构和功能组成密切相关,是肠道微生物结构主要的驱动因子;（3）在运动员免疫标志物的影响因素中,血红蛋白和红细胞,与运动员的肠道微生物物种组成和功能组成密切相关,是肠道微生物结构主要的驱动因子;（4）在运动员的运动素质能力因素中,仰卧起坐、反应时间和相对无氧功率与肠道微生物物种组成和功能组成密切相关,是肠道微生物结构主要驱动因子。结论:1、精英竞技健美操运动员的肠道菌群结构和非精英竞技健美操运动员的肠道菌群结构与在校大学生的肠道菌群结构都具有显着性差异。2、肠道菌群结构的不同可能对运动表现产生影响。3、肠道菌群结构的不同可能与饮食习惯有关。
李文文[8]（2019）在《大学生竞技健美操运动员运动损伤的特点及技术性预防研究》文中认为竞技健美操是一项以技巧为核心,通过难美性的展示进行竞技比赛的运动项目。中国竞技健美操竞赛领域飞速成长,竞技比赛规则逐年严苛,比赛中倾向于高难度的技术动作和高标准的成套动作要求一目了然,竞技健美操运动员在训练与竞赛中发生运动损伤的情况愈演愈烈。本文综合运用问卷调查法、文献资料法、专家访谈法、数理统计法,对我国27所大学的在校竞技健美操运动员的运动损伤情况进行调查研究,对损伤的部位、种类、性质、病程、程度、时间、阶段进行分析,探讨致伤因素,并从竞技健美操运动技术方面,结合易伤部位的功能性训练,进一步探讨预防运动损伤的方法。文章的创新点在于“技术性预防”的分析,从技术动作角度进行深入细致的分析,使运动员能够通过正确的技术动作,避免损伤、消除隐患。通过对调查数据的统计分析得出研究结论如下:1不同技术等级运动员的运动损伤具有显着性差异,大学生竞技健美操运动员的运动等级越高,运动损伤产生的可能性越小。2竞技健美操运动员的运动损伤率与运动员的平均专业训练年限存在显着正相关。3大学生竞技健美操运动员的运动损伤部位总体上以上肢和下肢为主,踝关节、腰部、腕关节、膝关节最严重。腰部的损伤分布频数与运动员的运动等级呈明显的正相关,竞技健美操运动员的运动等级越高,腰部损伤的概率越大。按性别分,男性在腰、腕、肩、肘关节的损伤率均要高于女性;女性在踝、膝关节的损伤率明显高于男性。4大学生竞技健美操运动员的损伤种类以关节损伤、肌肉拉伤、肌腱损伤、韧带损伤为主。运动损伤性质以闭合性损伤为主。5大学生竞技健美操运动员运动损伤病程以慢性损伤为主。运动员技术等级的高低与慢性损伤的概率成正相关。6在运动损伤程度方面,被调查者的运动损伤以轻度和中度损伤为主,且轻度损伤多于中度损伤。运动损伤主要发生在7-9月份,4-6月和10-12月份次之,1-3月份发生的损伤情况最少。7以训练周期为指标,大学生竞技健美操运动员的运动损伤主要发生在赛前训练期。以竞技健美操训练课的课程内容为指标,其运动损伤主要发生在技术训练课。以每节课的课程阶段为指标,运动员的运动损伤主要发生在基本部分。以不同成套动作内容为指标,运动员发生运动损伤的可能性按由大到小的顺序排列为:难度动作>托举动作>过渡连接动作>配合>操化动作。以不同难度组别为指标,运动员产生运动损伤的可能性按由大到小的顺序排列为:C组难度>A组难度>D组难度>B组难度。8从发力技术、身体姿态控制技术、落地缓冲技术、呼吸技术、重心移动技术、拧身技术、头部技术、气质表现技术八方面,对竞技健美操动作技术原理进行了分析,提出了不同的辅助性练习手段,加强易伤部位的功能性练习。
王婧伊[9]（2016）在《高水平竞技健美操运动员不同训练阶段机能变化研究 ——以山西大学为例》文中指出近年来随着竞技健美操规则的不断演变和完善,该项目对运动员的身体素质以及机能水平提出了更高要求。科学合理的日常训练安排和拥有出色的机能水平是运动员在竞赛中获得理想成绩的基础和保证,如果训练过程中负荷安排不足,就不能对机体产生有效刺激,运动水平无法显着提升;负荷安排超量,会使机体产生过度疲劳现象,这种疲劳在短时内无法快速恢复,则会影响竞赛中运动员竞技水平的发挥。如何合理的安排训练计划、及时调整运动负荷,指导竞技健美操训练过程,促进运动员机能水平的不断提高是专项训练的关键性问题。本研究以Omega Wave身体机能监测仪为测试手段,通过实地跟踪调研、身体机能测试、数理统计等方法,将高水平竞技健美操运动员在不同阶段的训练安排下各项身体机能指标的变化情况进行对比分析,为教练员调整训练计划和运动负荷提出建议,促进运动员机能水平的不断提高。通过对18名（9男、9女）高水平竞技健美操运动员准备、竞赛、恢复训练阶段代表自主神经系统、运动中枢神经系统、能量代谢系统和肌肉运动能力的十项机能指标变化情况的测试结果进行研究,得出如下结论:（1）三个阶段的训练安排使男女运动员的自主神经调节系统功能水平都有所提高,在竞赛训练阶段都以交感神经调节为主,在恢复训练阶段都以迷走神经调节为主。女运动员的迷走神经在竞赛训练阶段比男运动员更易发生兴奋性下降的现象。（2）恢复阶段的训练安排使男女运动员的运动中枢神经系统功能都比竞赛训练阶段明显增强,男运动员的运动中枢神经在竞赛训练阶段比女运动员的紧张度更高。（3）经过准备、竞赛、恢复三个阶段的训练,男女运动员的有氧能力都没有显着提升,男运动员的无氧能力也没有显着提升,女运动员的无氧能力显着提升。（4）在三个阶段的肌肉运动能力训练的安排下,男女运动员最大跳跃高度都没有发生显着变化,男运动员的磷酸原和糖酵解系统的供能能力也没有发生显着变化,女运动员的磷酸原和糖酵解系统的供能能力显着性的增强,且二者的功能状态在恢复训练阶段处于最佳水平。（5）男运动员的能量代谢机能水平与肌肉运动能力（肌肉力量、磷酸原系统和糖酵解系统供能能力）要优于女运动员。（6）通过对高水平竞技健美操运动员各项机能指标进行长期的跟踪测试和分析,可以准确把握运动员各系统功能对训练负荷产生的应激性反映,同时可以根据男女运动员的不同情况,分别调整男女运动员的训练安排。
王海燕,杨薇,唐振宇[10]（2014）在《大学生竞技健美操运动员运动疲劳的产生与恢复》文中提出竞技健美操运动是一项高强度、高频率的竞赛项目,机体在训练过程中长时间处于高度紧张状态,机体极易产生运动疲劳现象。如何有效消除疲劳对运动员训练、竞赛具有重要意义;本文通过多种研究方法,详细分析了运动疲劳产生的机制,调查了大学生竞技健美操运动员易疲劳部位及自感有效性回复手段,为教练员、大学生运动员在有限的训练条件下,开展科学训练,有效回复运动疲劳,避免运动损伤提供了参考依据。
二、竞技健美操训练疲劳的产生分析与恢复手段（论文开题报告）
（1）论文研究背景及目的
此处内容要求：
首先简单简介论文所研究问题的基本概念和背景，再而简单明了地指出论文所要研究解决的具体问题，并提出你的论文准备的观点或解决方法。
写法范例：
本文主要提出一款精简64位RISC处理器存储管理单元结构并详细分析其设计过程。在该MMU结构中,TLB采用叁个分离的TLB,TLB采用基于内容查找的相联存储器并行查找,支持粗粒度为64KB和细粒度为4KB两种页面大小,采用多级分层页表结构映射地址空间,并详细论述了四级页表转换过程,TLB结构组织等。该MMU结构将作为该处理器存储系统实现的一个重要组成部分。
（2）本文研究方法
调查法：该方法是有目的、有系统的搜集有关研究对象的具体信息。
观察法：用自己的感官和辅助工具直接观察研究对象从而得到有关信息。
实验法：通过主支变革、控制研究对象来发现与确认事物间的因果关系。
文献研究法：通过调查文献来获得资料，从而全面的、正确的了解掌握研究方法。
实证研究法：依据现有的科学理论和实践的需要提出设计。
定性分析法：对研究对象进行“质”的方面的研究，这个方法需要计算的数据较少。
定量分析法：通过具体的数字，使人们对研究对象的认识进一步精确化。
跨学科研究法：运用多学科的理论、方法和成果从整体上对某一课题进行研究。
功能分析法：这是社会科学用来分析社会现象的一种方法，从某一功能出发研究多个方面的影响。
模拟法：通过创设一个与原型相似的模型来间接研究原型某种特性的一种形容方法。
三、竞技健美操训练疲劳的产生分析与恢复手段（论文提纲范文）
（1）我国高水平健美操运动员专项体能评价及其训练（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.1.1 我国健美操项目的综合实力有待提升 |
| 1.1.2 健美操专项特征决定了体能的重要性 |
| 1.1.3 评价与训练是科学调控运动员专项体能水平的重要手段 |
| 1.1.4 我国高水平健美操运动员体能理论与实践发展尚不成熟 |
| 1.2 研究目的及意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 1.3 文献综述 |
| 1.3.1 国外研究现状 |
| 1.3.2 国内研究现状 |
| 1.3.3 文献述评 |
| 2 研究对象与方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 问卷调查法 |
| 2.2.3 专家访谈法 |
| 2.2.4 实地测试法 |
| 2.2.5 数理统计法 |
| 2.2.6 观察法 |
| 2.3 研究任务 |
| 3 研究结果与分析 |
| 3.1 健美操专项特征 |
| 3.1.1 成套创编特征 |
| 3.1.2 竞赛规则特征 |
| 3.1.3 竞技表现特征 |
| 3.1.4 健美操供能特征 |
| 3.1.5 运动员体能特征 |
| 3.1.6 专项体能评价指标预选 |
| 3.1.7 小结 |
| 3.2 我国高水平健美操运动员专项体能评价 |
| 3.2.1 专项体能评价体系的构建原则 |
| 3.2.2 专项体能评价体系的构成要素 |
| 3.2.3 专项体能评价体系确立的步骤与结果 |
| 3.2.4 小结 |
| 3.3 我国高水平健美操运动员专项体能诊断 |
| 3.3.1 我国高水平健美操运动员专项体能诊断的意义及功能 |
| 3.3.2 我国高水平健美操运动员专项体能诊断的方法及结果 |
| 3.3.3 我国高水平健美操运动员专项体能诊断实证研究 |
| 3.3.4 小结 |
| 3.4 我国高水平健美操运动员专项体能训练 |
| 3.4.1 我国高水平健美操运动员专项体能训练内容与手段 |
| 3.4.2 我国高水平健美操运动员专项体能训练方法与负荷 |
| 3.4.3 我国高水平健美操运动员专项体能周期划分与训练计划 |
| 3.4.4 小结 |
| 4 结论 |
| 附录 |
| 附录1 |
| 附录2 |
| 附录3 |
| 附录4 |
| 附录5 |
| 参考文献 |
| 致谢 |
（2）4周常压低氧环境两种训练方式对健美操运动员有氧、无氧能力的影响（论文提纲范文）
| 摘要 |
| abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 选题目的与意义 |
| 1.3 竞技健美操发展现状 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 高原训练概述 |
| 2.2 低氧训练概述 |
| 2.3 高强度间歇训练概述 |
| 2.4 低氧(高原)训练对运动员有氧、无氧能力的影响 |
| 2.4.1 低氧(高原)训练对运动员有氧能力的影响 |
| 2.4.2 低氧(高原)训练对运动员无氧能力的影响 |
| 2.5 高强度间歇训练对运动员有氧、无氧能力的影响 |
| 2.5.1 高强度间歇训练对运动员有氧能力的影响 |
| 2.5.2 高强度间歇训练对运动员无氧能力的影响 |
| 2.6 健美操运动员的代谢特征 |
| 2.7 常压低氧训练的高度、持续时间和训练强度 |
| 3 研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象与分组 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 实验法 |
| 3.2.2 数理统计法 |
| 4 研究结果 |
| 4.1 4周常压低氧环境下两种训练方式前后健美操运动员有氧能力相关指标变化 |
| 4.1.1 4周常压低氧环境两种训练方式前后健美操运动员递增负荷运动血乳酸变化 |
| 4.1.2 4周常压低氧环境两种训练方式前后健美操运动员递增负荷运动最长运动时间变化 |
| 4.1.3 4周常压低氧环境两种训练方式前后健美操运动员血红蛋白变化 |
| 4.1.4 4周常压低氧环境两种训练方式前后健美操运动员红细胞计数变化 |
| 4.1.5 4周常压低氧环境两种训练方式前后健美操运动员红细胞压积变化 |
| 4.2 4周常压低氧环境下两种训练方式前后健美操运动员无氧能力相关指标变化 |
| 4.2.1 4周常压低氧环境两种训练方式前后健美操运动员峰值功率与相对峰值功率变化 |
| 4.2.2 4周常压低氧环境两种训练方式前后健美操运动员TPP变化 |
| 4.2.3 4周常压低氧环境两种训练方式前后健美操运动员平均功率与相对平均功率变化 |
| 4.2.4 4周常压低氧环境两种训练方式前后健美操运动员功率递减率变化 |
| 4.3 4周常压低氧环境下两种训练方式前后健美操运动员身体机能指标变化 |
| 4.3.1 4周常压低氧环境两种训练方式前后健美操运动员血清肌酸激酶变化 |
| 4.3.2 4周常压低氧环境两种训练方式前后健美操运动员血尿素变化 |
| 5 分析与讨论 |
| 5.1 4周常压低氧环境下两种训练方式对健美操运动员有氧能力的影响 |
| 5.1.1 4周常压低氧环境两种训练方式前后健美操运动员递增负荷运动测试结果分析 |
| 5.1.2 4周常压低氧环境两种训练方式对健美操运动员血红蛋白的影响 |
| 5.1.3 4周常压低氧环境两种训练方式对健美操运动员红细胞计数的影响 |
| 5.1.4 4周常压低氧环境两种训练方式对运动员红细胞压积的影响 |
| 5.2 4周常压低氧环境下两种训练方式对健美操运动员无氧能力的影响 |
| 5.2.1 4周常压低氧环境下两种训练方式对健美操运动员峰值功率、相对峰值功率和TPP的影响 |
| 5.2.2 4周常压低氧环境下两种训练方式对健美操运动员平均功率、相对平均功率和功率递减率的影响 |
| 5.3 4周常压低氧环境下两种训练方式对健美操运动员身体机能的影响 |
| 5.3.1 4周常压低氧环境下两种训练方式对健美操运动员肌酸激酶的影响 |
| 5.3.2 4周常压低氧环境下两种训练方式对健美操运动员血尿素的影响 |
| 6 结论 |
| 7 致谢 |
| 8 参考文献 |
| 个人简历在读期间发表的学术论文与研究成果 |
（3）PNF拉伸法在高中竞技健美操专项学生柔韧素质训练中的实验研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 引言 |
| 1 文献综述 |
| 1.1 相关概念的界定 |
| 1.1.1 竞技健美操 |
| 1.1.2 高中竞技健美操专项考试 |
| 1.1.3 柔韧素质 |
| 1.1.4 PNF拉伸法 |
| 1.2 国内外研究现状 |
| 1.2.1 国内研究现状 |
| 1.2.2 国外相关研究 |
| 2 研究对象与方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 调查法 |
| 2.2.3 实验法 |
| 2.2.4 数理统计法 |
| 2.2.5 逻辑分析法 |
| 3 结果与分析 |
| 3.1 高中竞技健美操学生进行柔韧素质训练应用PNF拉伸法的原则 |
| 3.1.1 循序渐进原则 |
| 3.1.2 因材施教原则 |
| 3.1.3 与力量素质练习相结合原则 |
| 3.2 PNF拉伸法对高中竞技健美操专项学生训练心理的影响 |
| 3.2.1 PNF拉伸法对高中竞技健美操专项学生训练兴趣的影响 |
| 3.2.2 PNF拉伸法对高中竞技健美操专项学生训练态度的影响 |
| 3.2.3 PNF拉伸法对高中竞技健美操专项学生训练动机的影响 |
| 3.3 PNF拉伸法对高中竞技健美操专项学生柔韧素质的影响 |
| 3.3.1 PNF拉伸法对高中竞技健美操专项学生肩关节柔韧素质的影响 |
| 3.3.2 PNF拉伸法对高中竞技健美操专项学生腰背部柔韧素质的影响 |
| 3.3.3 PNF拉伸法对高中竞技健美操专项学生髋关节柔韧素质的影响 |
| 3.4 PNF拉伸法对高中竞技健美操学生难度动作完成的影响 |
| 3.4.1 对照组实验前后学生难度动作完成分析 |
| 3.4.2 实验组实验前后学生难度动作完成分析 |
| 3.4.3 实验后对照组与实验组学生难度动作完成分析 |
| 结论与建议 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 致谢 |
| 攻读学位期间取得的科研成果清单 |
（4）体育功能性音乐在高中生身体素质练习中的创新应用研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.1.1 国家出台加强学校美育工作政策背景下音乐运用于学校体育是必然趋势 |
| 1.1.2 体育功能性音乐应用于高中生身体素质练习研究的必要性 |
| 1.2 研究目的与意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 相关概念界定 |
| 2.1.1 体育音乐的概述 |
| 2.1.2 功能性音乐的概述 |
| 2.1.3 体育功能性音乐的概念界定 |
| 2.1.4 身体素质的概念界定 |
| 2.2 体育音乐的功能 |
| 2.3 音乐在体育运动领域应用的研究现状 |
| 2.3.1 音乐在大众健身中应用的研究现状 |
| 2.3.2 音乐在竞赛训练中应用的研究现状 |
| 2.3.3 音乐在体育教学中应用的研究现状 |
| 2.4 国内外发展青少年身体素质手段的相关研究 |
| 2.4.1 国内发展青少年身体素质手段的相关研究 |
| 2.4.2 国外发展青少年身体素质手段的相关研究 |
| 2.5 小结 |
| 3 研究对象与研究方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.1.1 研究对象 |
| 3.1.2 实验对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 访谈法 |
| 3.2.3 问卷调查法 |
| 3.2.4 实验法 |
| 3.2.5 数理统计法 |
| 3.2.6 逻辑分析法 |
| 3.3 研究技术路线图 |
| 4 研究结果与分析 |
| 4.1 体育功能性音乐在高中生身体素质练习中创新应用设计的前期分析 |
| 4.1.1 高中生对现有身体素质练习的评价分析 |
| 4.1.2 高中生对身体素质练习重要性的认知程度分析 |
| 4.1.3 高中生对自身身体素质的提高需求分析 |
| 4.1.4 高中生对音乐的喜爱程度及喜爱风格类型选择分析 |
| 4.1.5 高中生对体育功能性音乐在身体素质练习中的应用认知现状与期待程度分析 |
| 4.1.6 高中生精神压力现状分析 |
| 4.1.6.1 高中生目前精神压力程度分析 |
| 4.1.6.2 高中生精神压力来源分析 |
| 4.1.6.3 高中生目前缓解精神压力的方式分析 |
| 4.2 体育功能性音乐在高中生身体素质练习中创新应用的设计 |
| 4.2.1 体育功能性音乐创新应用于高中生身体素质练习设计的指导思想 |
| 4.2.2 体育功能性音乐创新应用于高中生身体素质练习设计的理论依据 |
| 4.2.3 体育功能性音乐创新应用于高中生身体素质练习的设计原则 |
| 4.2.4 体育功能性音乐在高中生身体素质练习中创新应用内容的整体设计 |
| 4.3 体育功能性音乐在高中生身体素质练习中创新应用的效果分析 |
| 4.3.1 实验前后各项指标测试结果对比分析 |
| 4.3.2 实验后受试者对体育功能性音乐应用于身体素质练习的反馈情况分析 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 6 致谢 |
| 7 参考文献 |
| 附录 |
| 附录A 专家访谈提纲 |
| 附录B 高中一线体育教师访谈提纲 |
| 附录C 实验前指标筛选表 |
| 附录D 实验前指标确定表 |
| 附录E 问卷效度评价表 |
| 附录F 学生问卷一 |
| 附录G 学生问卷二 |
| 附录H 体育功能性音乐在高中生身体素质练习中应用示例 |
| 附录I 实验期间图片 |
| 个人简历 |
（5）身体功能训练应用于竞技健美操C组难度完成的实验研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1 引言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究目的与意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 相关概念综述 |
| 2.1.1 身体功能训练概念 |
| 2.1.2 竞技健美操及相关概念 |
| 2.2 竞技健美操相关研究 |
| 2.2.1 竞赛规则下C组难度动作变化发展研究 |
| 2.2.2 竞技健美操C组技术特征相关研究 |
| 2.2.3 竞技健美操专项体能训练及相关研究 |
| 2.2.4 竞技健美操难度训练相关研究 |
| 2.3 身体功能训练相关研究 |
| 2.3.1 身体功能训练与传统体能训练的关系 |
| 2.3.2 身体功能训练在竞技体育项目中的应用研究 |
| 3 研究对象与研究方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 专家访谈法 |
| 3.2.3 实验研究法 |
| 3.2.4 数理统计法 |
| 4 实验设计 |
| 4.1 实验设计思路 |
| 4.2 实验研究技术路线 |
| 4.3 实验预期 |
| 4.4 实验操作 |
| 4.5 实验组训练方案 |
| 4.5.1 躯干支柱力量训练 |
| 4.5.2 快速伸缩复合训练 |
| 4.5.3 下肢力量与爆发训练 |
| 5 实验结果分析 |
| 5.1 身体功能训练对运动员运动素质影响分析 |
| 5.1.1 一般素质影响分析 |
| 5.1.2 专项素质影响分析 |
| 5.2 身体功能训练对运动员专项技术影响分析 |
| 5.3 实验后典型个例分析 |
| 5.3.1 落地难度典型个例分析 |
| 5.3.2 纵劈腿跳类难度典型个例分析 |
| 5.3.3 剪式变身跳类难度典型个例分析 |
| 6 结论与建议 |
| 6.1 结论 |
| 6.2 建议 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 1 专家信息表 |
| 2 专家访问提纲 |
| 3 运动水平测试指标初选表 |
| 致谢 |
| 在读期间公开发表论文(着)及科研情况 |
（6）竞技健美操运动员运动损伤现状及对策研究 ——以福建省高校为例（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1 引言 |
| 1.1 研究背景 |
| 1.2 研究目的与意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 相关概念综述 |
| 2.1.1 竞技健美操 |
| 2.1.2 运动损伤 |
| 2.2 国内相关研究综述 |
| 2.2.1 竞技健美操运动员运动损伤的研究现状 |
| 2.2.2 同项群中其他项目运动损伤的研究现状 |
| 2.3 国外相关研究综述 |
| 3 研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 专家访谈法 |
| 3.2.3 问卷调查法 |
| 3.2.4 观察法 |
| 3.2.5 数理统计法 |
| 4 福建省竞技健美操运动员的运动损伤现状与分析 |
| 4.1 基本信息情况 |
| 4.1.1 性别与年级分布情况调查与分析 |
| 4.1.2 运动等级与训练年长、训练动机情况调查与分析 |
| 4.1.3 运动经历情况调查与分析 |
| 4.1.4 近期参赛项目情况调查与分析 |
| 4.2 运动损伤情况及分析 |
| 4.2.1 损伤时机情况与分析 |
| 4.2.2 损伤部位情况 |
| 4.2.3 竞技健美操运动员运动损伤程度现状 |
| 4.3 小结 |
| 5 竞技健美操运动员运动损伤的致因分析 |
| 5.1 国际竞赛规则变化致使成套动作强度增大 |
| 5.2 运动项目对运动员综合运动能力要求更高 |
| 5.2.1 难度动作特点 |
| 5.2.2 操化动作特点 |
| 5.2.3 托举动作特点 |
| 5.2.4 过渡动作特点 |
| 5.3 训练环节控制不当致使损伤风险提高 |
| 5.3.1 准备活动环节 |
| 5.3.2 训练主体环节 |
| 5.4 先天体质不同致使运动损伤存在个体化差异 |
| 5.5 其他因素致使运动损伤机率增大 |
| 6 竞技健美操运动员运动损伤现状的对策分析 |
| 6.1 落实合理的预防及治疗手段 |
| 6.1.1 运动损伤的预防 |
| 6.1.2 运动损伤的治疗 |
| 6.2 教练员与运动员明确角色定位 |
| 6.3 明确项目特点及其选材范围 |
| 7 结论 |
| 参考文献 |
| 附表1 竞技健美操运动员运动损伤情况调查问卷 |
| 附表2 专家访谈纲要 |
| 致谢 |
| 在学期间主要科研成果 |
（7）竞技健美操运动员肠道菌群的特征研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 研究背景 |
| 1.1.1 竞技健美操运动概述 |
| 1.1.2 肠道菌群概述 |
| 1.1.3 运动通过参与肠道菌群结构的调节提高免疫力 |
| 1.1.4 益生菌促进运动的表现 |
| 1.1.5 运动改变肠道菌群抑制肿瘤 |
| 1.1.6 运动干预肠道菌群的代谢对癌症的影响 |
| 1.1.7 本节总结 |
| 1.2 研究目的与意义 |
| 2 研究目标和主要内容 |
| 2.1 研究目标 |
| 2.2 主要内容 |
| 3 研究材料与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 生理生化指标检测 |
| 3.2.1 血常规检测 |
| 3.2.2 最大摄氧量 |
| 3.2.3 上肢Wingate无氧测试 |
| 3.2.4 台阶试验 |
| 3.2.5 反应时间 |
| 3.3 身体、运动素质指标检测 |
| 3.3.1 身高体重 |
| 3.3.2 体成分测试 |
| 3.3.3 单腿闭眼平衡 |
| 3.3.4 俯卧撑(男生) |
| 3.3.5 仰卧起坐(女生) |
| 3.4 粪便样本采集 |
| 3.5 肠道微生物群落组成和差异性的生物信息学分析 |
| 3.5.1 宏基因组16S r RNA测序 |
| 3.5.2 测序数据分析统计 |
| 3.5.3 OTU聚类 |
| 3.5.4 样本丰富度分析 |
| 3.5.5 α多样性指数组间差异分析 |
| 3.5.6 Rank-Abundance曲线 |
| 3.5.7 稀释曲线 |
| 3.5.8 多样本比较分析(Beta Diversity) |
| 3.5.8.1 (Un)weighted unifrac距离矩阵 |
| 3.5.8.2 PCoA分析 |
| 3.5.8.3 PCA分析 |
| 3.5.8.4 群落组成与环境因子相关性分析 |
| 3.5.8.5 肠型分析 |
| 3.5.8.6 生物标记物 |
| 3.5.9 相关性分析 |
| 4 研究结果 |
| 4.1 运动员和普通人肠道微生物群落结构和功能α多样性差异 |
| 4.2 运动员和普通人肠道微生物群落结构和功能β多样性差异 |
| 4.3 运动员和普通人肠道微生物群落差异生物标志物 |
| 4.4 运动表现与肠道微生物群落 |
| 4.5 运动表现与肠型 |
| 4.6 运动表现与肠道菌群的稳定性 |
| 4.7 肠道微生物的群落结构和功能以及影响因素 |
| 5 分析讨论 |
| 6 研究结论 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 致谢 |
（8）大学生竞技健美操运动员运动损伤的特点及技术性预防研究（论文提纲范文）
| 中文摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题的依据 |
| 1.1.1 竞技健美操项目的特征 |
| 1.1.2 竞技健美操的竞赛规则不断变化 |
| 1.2 选题的意义 |
| 1.3 研究任务 |
| 1.4 研究思路 |
| 2 国内外竞技健美操运动损伤研究综述 |
| 2.1 相关概念的界定 |
| 2.1.1 竞技健美操 |
| 2.1.2 运动损伤 |
| 2.1.3 专项技术 |
| 2.2 国内研究综述 |
| 2.2.1 我国在竞技健美操运动损伤状况方面的研究 |
| 2.2.1.1 竞技健美操运动损伤率的研究 |
| 2.2.1.2 竞技健美操运动损伤部位及类型的研究 |
| 2.2.1.3 竞技健美操运动损伤原因的研究 |
| 2.2.2 我国在竞技健美操运动损伤预防方面的研究 |
| 2.3 国外研究综述 |
| 2.3.1 国外对竞技健美操运动损伤现状与预防的研究 |
| 3 研究对象与研究方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 问卷调查法 |
| 3.2.2.1 问卷的设计 |
| 3.2.2.2 问卷的效度检验 |
| 3.2.2.3 问卷的信度检验 |
| 3.2.2.4 问卷的发放与回收 |
| 3.2.3 数理统计法 |
| 3.2.4 专家访谈法 |
| 4 研究结果与分析 |
| 4.1 被调查者的基本情况 |
| 4.2 大学生竞技健美操运动员运动损伤特点分析 |
| 4.3 竞技健美操运动员的平均专业训练年限与运动损伤率的相关性 |
| 4.4 大学生竞技健美操运动员运动损伤部位的分析 |
| 4.4.1 运动损伤部位分布的总体情况 |
| 4.4.2 对不同技术水平的竞技健美操运动员发生运动损伤部位的分析 |
| 4.4.3 男、女运动员运动损伤部位分布的分析 |
| 4.5 大学生竞技健美操运动员发生运动损伤种类的分析 |
| 4.6 大学生竞技健美操运动员运动损伤性质的分析 |
| 4.7 大学生竞技健美操运动员运动损伤病程的分析 |
| 4.7.1 被调查者损伤病程的总体情况 |
| 4.7.2 高频损伤部位的病程分析 |
| 4.7.3 不同技术等级运动员的运动损伤病程分析 |
| 4.8 大学生竞技健美操运动员运动损伤程度的分析 |
| 4.9 大学生竞技健美操运动员运动损伤发生的时间分析 |
| 4.10 大学生竞技健美操运动员运动损伤发生的阶段分析 |
| 4.10.1 训练周期的分析 |
| 4.10.2 课程安排的分析 |
| 4.10.3 课程阶段的分析 |
| 4.10.4 训练内容的分析 |
| 4.10.4.1 成套动作内容 |
| 4.10.4.2 不同难度组别的分析 |
| 5 大学生竞技健美操运动员运动损伤的原因分析 |
| 5.1 造成运动损伤的潜在原因 |
| 5.1.1 竞技健美操项目难度特点 |
| 5.1.2 人体生理结构特征 |
| 5.1.3 竞技健美操的竞赛制度特点 |
| 5.1.4 竞技健美操的竞赛规则导向 |
| 5.2 运动员运动损伤的直接原因 |
| 5.2.1 运动员运动损伤的训练因素分析 |
| 5.2.2 运动员运动损伤的体能因素分析 |
| 5.2.3 运动员运动损伤的技能因素分析 |
| 5.2.4 运动员运动损伤的心理因素分析 |
| 6 大学生竞技健美操运动员运动损伤的技术性预防分析 |
| 6.1 竞技健美操难度动作的技术性分析与功能性锻炼相结合 |
| 6.1.1 发力技术 |
| 6.1.2 身体姿态控制技术 |
| 6.1.3 落地缓冲技术 |
| 6.2 注重呼吸技术 |
| 6.3 重心移动技术分析 |
| 6.4 拧身技术动作分析 |
| 6.5 头部技术分析 |
| 6.6 气质表现的技术分析 |
| 7 结论与建议 |
| 7.1 结论 |
| 7.2 建议 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 攻读硕士学位期间发表的学术论文 |
| 致谢 |
（9）高水平竞技健美操运动员不同训练阶段机能变化研究 ——以山西大学为例（论文提纲范文）
| 中文摘要 |
| ABSTRACT |
| 1 引言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究目的与意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 竞技健美操概述 |
| 2.1.1 我国竞技健美操发展概况 |
| 2.1.2 竞技健美操的项目特征 |
| 2.1.3 高水平竞技健美操训练阶段的划分 |
| 2.2 竞技健美操运动员身体机能研究现状 |
| 2.3 Omega Wave身体机能监测仪 |
| 2.3.1 Omega Wave系统监测指标 |
| 2.3.2 Omega Wave系统监测指标的生理意义 |
| 2.3.3 Omega Wave系统评价竞技健美操运动员身体机能的可行性分析 |
| 3 研究内容和研究方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究内容 |
| 3.3 研究方法 |
| 3.3.1 文献资料调研 |
| 3.3.2 专家访谈法 |
| 3.3.3 实地调研法 |
| 3.3.4 身体机能测试法 |
| 3.3.5 数理统计法 |
| 3.3.6 逻辑分析法 |
| 4 结果与分析 |
| 4.1 男运动员不同训练阶段身体机能指标研究结果 |
| 4.1.1 男运动员不同训练阶段自主神经系统指标分析 |
| 4.1.2 男运动员不同训练阶段运动中枢神经系统指标分析 |
| 4.1.3 男运动员不同训练阶段能量代谢系统指标分析 |
| 4.1.4 男运动员不同训练阶段肌肉运动能力指标分析 |
| 4.2 女运动员不同训练阶段身体机能指标研究结果 |
| 4.2.1 女运动员不同训练阶段自主神经系统指标分析 |
| 4.2.2 女运动员不同训练阶段运动中枢神经系统指标分析 |
| 4.2.3 女运动员不同训练阶段能量代谢系统指标分析 |
| 4.2.4 女运动员不同训练阶段肌肉运动能力指标分析 |
| 4.3 男、女运动员身体机能研究结果对比 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 参考文献 |
| 攻读硕士期间研究结果 |
| 致谢 |
| 个人简况及联系方式 |
（10）大学生竞技健美操运动员运动疲劳的产生与恢复（论文提纲范文）
| 引言 |
| 1. 研究对象与方法 |
| 1.1 研究对象 |
| 1.2 研究方法 |
| 2. 研究结果 |
| 2.1 竞技健美操运动疲劳的产生原因探析 |
| 2.2 容易发生运动疲劳的部位 |
| 2.3 竞技健美操运动疲劳的恢复手段 |
| 2.3.1 良好的睡眠 |
| 2.3.2 按摩 |
| 2.3.3 合理的补充营养 |
| 2.3.4 活动性休息 |
| 3. 结论与建议 |
四、竞技健美操训练疲劳的产生分析与恢复手段（论文参考文献）
- [1]我国高水平健美操运动员专项体能评价及其训练[D]. 刘静轩. 曲阜师范大学, 2020(02)
- [2]4周常压低氧环境两种训练方式对健美操运动员有氧、无氧能力的影响[D]. 位小龙. 广州体育学院, 2020(06)
- [3]PNF拉伸法在高中竞技健美操专项学生柔韧素质训练中的实验研究[D]. 王峰. 河北师范大学, 2020(07)
- [4]体育功能性音乐在高中生身体素质练习中的创新应用研究[D]. 冯殊. 广州体育学院, 2020(06)
- [5]身体功能训练应用于竞技健美操C组难度完成的实验研究[D]. 张艺文. 江西师范大学, 2020(11)
- [6]竞技健美操运动员运动损伤现状及对策研究 ——以福建省高校为例[D]. 阎安. 厦门大学, 2019(08)
- [7]竞技健美操运动员肠道菌群的特征研究[D]. 杨琨. 武汉体育学院, 2019(01)
- [8]大学生竞技健美操运动员运动损伤的特点及技术性预防研究[D]. 李文文. 山东师范大学, 2019(09)
- [9]高水平竞技健美操运动员不同训练阶段机能变化研究 ——以山西大学为例[D]. 王婧伊. 山西大学, 2016(05)
- [10]大学生竞技健美操运动员运动疲劳的产生与恢复[J]. 王海燕,杨薇,唐振宇. 体育世界(学术版), 2014(11)